Life is Wellness 「健康な生き方」の科学

作品概要

科学的データに証明された
病気にならない健康習慣!

医師が次々絶賛!
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「健康寿命を伸ばしたいなら、
絶対に読むべき1冊」
(医師 62歳 男性)
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「体と心が同時に元気になる
方法を教えてくれる」
(医師 47歳 女性)
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人生100年時代を健康で
楽しく生きていくためには、
体と心を「同時に」安定させること。

本書はそんな
「ウェルネス(心身ともに健康)」
な状態になるための生活習慣、

・食べること
・動くこと
・眠ること
・休むこと
・安心すること

を科学的なデータを基に
わかりやすく解説します。